ALIMENTATION ET APPORTS
Tisanes et infusions Compléments alimentaires Super aliments Épices et aromatesALIMENTATION ET APPORTS
Tisanes et infusions Compléments alimentaires Super aliments Épices et aromatesÉtirements bien-être : gestes simples pour la mobilité et la détente quotidienne.
Découvre des étirements bien-être simples à pratiquer chez toi, présentés sous forme de fiches illustrées. Chaque série est conçue pour accompagner la mobilité, explorer les mouvements en douceur et intégrer facilement quelques minutes d'étirements dans ton quotidien.
Ces ressources sont proposées dans une démarche de bien-être et de découverte du mouvement. Elles sont conçues pour être réalisées en douceur, dans le respect de tes sensations et de ton amplitude, sans recherche de performance.
Les mouvements sont présentés étape par étape afin d'être faciles à comprendre et à reproduire chez soi, à son propre rythme.
Des mouvements doux pour explorer la nuque et les épaules et adoucir les sensations dans ces zones sollicitées.
Détails du contenuDes mouvements doux pour explorer la zone du bas du dos et adoucir les sensations dans cette région sollicitée.
Détails du contenuDes mouvements doux pour explorer les hanches et le bassin et adoucir les sensations dans cette zone centrale du corps.
Détails du contenuDes mouvements doux pour explorer les jambes et les pieds et adoucir les sensations dans l’arrière des jambes, en respectant ton amplitude.
Détails du contenuDes mouvements doux pour explorer les bras et les poignets et adoucir les sensations dans ces zones sollicitées.
Détails du contenuDes mouvements doux pour explorer la zone du thorax et adoucir les sensations autour de la cage thoracique.
Détails du contenu6 zones du corps : nuque, dos, hanches, jambes, bras, thorax.